نشر توسط:جابر وسیله ایردموسی درباره : مقالات , آموزشی ,
Views 273 تاریخ : سه شنبه 14 دی 1395 نظرات (0)

میوه پرتقال و خاصیت های بیشماری که برای سلامتی تان در بردارد!

میوه پرتقال

در این فصل میوه پرتقال زیادی یافت می شود بد نیست از مزایای این میوه زمستانی آگاه شوید پرتقال خاصیت های بیشماری برای سلامتی تان در بردارد از جمله می توانیم به پیشگیری از چاقی و سم زدایی از بدن اشاره کنیم کودکان برای پیشگیری از سرما خوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدنشان باید پرتقال بیشتری مصرف کنند .

همه ما در مورد اینکه با خوردن یک سیب در روز از رفتن به پزشک بی نیاز می شویم شنیده ایم.
حال محققان همین توصیه را در مورد مصرف روزانه یک میوه پرتقال دارند. مطالعات همواره نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها شیوه ای برای پیشگیری یا کاهش علائم برخی بیماری ها هستند و همچنین با سم زدایی از بدن به حفظ انرژی بدن کمک می کنند.

ویتامین C آنتی اکسیدانی است که در مرکباتی نظیر پرتقال، لیموترش
و لیموشیرین و همچنین پاپایا، آناناس، و انواع توت ها یافت می شود.

مشخص شده است مکمل ویتامین C موجب کاهش ریسک سکته، تسکین
سرماخوردگی، حفاظت در مقابل کم کاری سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری های
قلبی-عروقی، حفظ سلامت پوست و ایجاد پوستی بدون چین و چروک، و بهبود سلامت چشم ها می شود.

همچنین تحقیق محققان نشان می دهد که ویتامین C بر

کاهش جذب چربی در بدن و پیشگیری از چاقی نیز تاثیر دارد.

مهر