close
متخصص ارتودنسی
❌نکات مهم در مصرف مکمل آهن❌
آخرین مطالب

❌نکات مهم در مصرف مکمل آهن❌

❌نکات مهم در  مصرف مکمل آهن❌

❌نکات مهم در  مصرف مکمل آهن❌

 

🔵 آهن برای دو گروه کودکان و زنان پرمصرف است، ازین رو به نحوه مصرف قرص و قطره آهن می پردازیم:

 

 

⭕️ زنان👩

 

🔹بهتر است قرص آهن را با آب زیاد و موقع خواب با شکم خالی مصرف کرد.

 

🔸درصورت ایجاد یبوست، مایعات زیاد مصرف کرده و در رژیم خود سبزیجات و میوه ها (گلابی، انجیر، آلو) را قرار دهید و تحرک بدنی خود را بیشتر کنید.

 

🔹در صورت ایجاد تهوع، قرص را با غذای "بدون لبنیات" مصرف کنید.

 

🔸جذب آهن بهمراه ویتامینC (میوه هایی مثل پرتقال و لیمو) افزایش می یابد.

 

🔹شرکتهای مختلف با املاح و فرمولها و مقادیر مختلف قرصهای آهن را ارائه می دهند و نباید فریب آنها را خورد! دراین مورد با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

 

🔸عارضه کمتر، نشانه ی قطعی مناسب بودن دارو نیست! با پزشک یا دکتر داروسازتان مشورت کنید.

 

🔹برخی داروها در بروشور خود تداخل با آهن یا املاح2 و3ظرفیتی را اعلام میکنند. این داروها بایستی با فاصله چند ساعته با آهن مصرف شوند.

 

🔸غذاهایی مثل تخم مرغ، لبنیات و چای با آهن تداخل دارند و بایستی با فاصله مصرف شوند.

 

⭕️ کودکان:

 

🚶کودک طبیعی در سن 6تا12 ماهگی روزانه به 11میلی گرم (حداکثر11قطره ایرانی) و در سن 1تا3سالگی روزانه  7میلی گرم (7قطره از قطره ایرانی) آهن عنصری احتیاج دارد و مقادیر بیشتر یاکمتر آن می تواند مضر باشد.

 

🔹اگر کودک شیرخشک غنی شده با آهن مصرف می کند این مقدار باید درنظر گرفته شود و از نیاز کل کم شود.

 

🔸قطره آهن را باید در انتهای دهان نوزاد ریخت تا دندانها را موقتا سیاه نکند و بعد یاحین مصرف کمی آب به وی داد.

 

⏰ یاداوری :

 

همانطور که در قسمت زنان گفته شد، داروها وغذاهایی که با آهن تداخل دارند بایستی با فاصله به کودک داده شود و همچنین نباید فریب برندها را خورد! در این مورد از پزشک یا داروساز خود مشورت بخواهید.

 

نکته کلی: آهن در املاح مختلفی ارائه می شود و مقادیر ما بر مبنای آهن عنصری است و بایستی در رابطه با معادلسازی آنها با پزشک یا داروساز مشورت کنید!

 

بعضی قرصهای آهن همراه با فولیک اسید ارائه می شوند

ارسالی از محمدرضا کریمی از اردکان

 

 وبلاگ سلام بهورز salambehvarz.rozblog.com 

لینک ارسال مطالب و دیگر فایلها به کانال رسمی سلام بهورزtelegram.me/jabervasileh 

به کانال رسمی سلام بهورز بپیوندیدtelegram.me/salambehvarz

مطالب مشابه

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی